準(zhǔn)備在演唱會(huì)跳足120分鐘熱歌勁舞的溫嵐，首場(chǎng)演唱會(huì)中會(huì)挑戰(zhàn)很多不同風(fēng)格的舞蹈，其中雷鬼舞蹈結(jié)合大溪地舞，還特別從夏威夷請(qǐng)來(lái)專門教大溪地舞的老師教她。大溪地舞是一種南太平洋島嶼的舞蹈，肢體及臀部得隨著鼓聲而搖擺，非常動(dòng)感；雷鬼則是西印度群島牙買加的舞風(fēng)，沒有長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練是跳不出雷鬼的律動(dòng)。將這兩種少數(shù)民族的舞蹈元素結(jié)合在一起是很創(chuàng)新的，溫嵐向來(lái)以傲人臀功稱霸舞林的她，更要挑戰(zhàn)身體的其他可能與體能的極限。
由于在自己第一次演唱會(huì)的節(jié)目設(shè)計(jì)上有一半的時(shí)間都需要跳，可以說(shuō)十分挑戰(zhàn)溫嵐的肺活量與體能。為了讓自己能夠負(fù)荷120分鐘不停的跳舞，所以特別請(qǐng)健身老師一對(duì)一的訓(xùn)練。健身教練特別為溫嵐開出“健身菜單”，運(yùn)用從國(guó)外學(xué)回來(lái)“間歇循環(huán)式”運(yùn)動(dòng)方法，幫助溫嵐訓(xùn)練爆發(fā)力和增加耐力，方法是要打破她平常運(yùn)動(dòng)的呼吸習(xí)慣，一周2-3次，一堂課兩個(gè)小時(shí)。溫嵐說(shuō)：“其實(shí)最重要的是運(yùn)動(dòng)后的放松，老師參考國(guó)外運(yùn)動(dòng)選手運(yùn)動(dòng)后推拿及放松的方式，來(lái)幫助我的體型線條進(jìn)行雕塑，也防止乳酸囤積造成的酸痛。”氧、重訓(xùn)練雙管齊下，不但讓溫嵐的身材曲線愈加迷人，此外已經(jīng)上了一個(gè)多月健身的她，體重沒下降但體脂卻從原本的23到18，讓身體呈現(xiàn)S曲線，讓她練健身越練越上癮，溫嵐笑說(shuō)，“現(xiàn)在又多了一個(gè)月可以練，再練下去我想可以考慮在演唱會(huì)來(lái)個(gè)‘維多莉亞秘密’的走秀！”
