《乘風破浪的姐姐》中再度被大家認知的袁詠琳作為節目首期嘉賓登場，并向大家分享了喝奶茶不長胖的小妙招——用脫脂奶和紅茶自制低脂玫瑰奶茶。身為一名資深吃貨，她還現場和劉儀偉一起制作無油低脂的酸辣番茄火鍋來豐富口腔味蕾，果然每一個吃貨都是潛在的大廚。
在《好身材廚房》中“保持好身材要吃草”的傳統觀念被顛覆，美食與好身材的關系被重構。節目每期一個主題，邀請美食節目主持人劉儀偉搭檔袁詠琳、趙奕歡、伍嘉成、顏如晶等當紅藝人以戲精小劇場切人節目當期主題，回答當代青年生活中所會面臨到的生活飲食和健康的問題，并親自動手制作好吃又不發胖的美食。
不同于其他綜藝內容，《好身材廚房》進行了4K和VR兩種版本的制作。4K超高清畫質細膩展現了食物的每一處細節，VR獨特視角讓用戶與明星大廚零距離，身臨其境感受小劇場中所演繹的亞健康狀態，同時也可感受大廚手把手教做健康餐，實現真正全場景沉浸式體驗。
